LE PLUS IMPORTANT DANS MON COURS DE YOGA

Faire l’expérience

"Habiter son corps" c'est sentir le corps de l’intérieur, sentir la vie en vous... C'est une expérience similaire à celle de regarder les étoiles. Le plus vous vous concentrez, le mieux vous allez voir. Ça demande du temps physique.
Faites l’expérience, il ne restera rien pour penser, se souvenir et anticiper l'avenir. Il n'y a là aucune tension ni aucune peur: seulement une présence vigilante. Vous êtes présent à tout votre être, à chaque cellule de votre corps. - Eckhart Tolle

Comment je peux vous aider pour mieux vivre le quotidien ?

1. Retrouver l’aplomb

Sentir le fil d'aplomb qui traverse notre corps

Sentir la force de la réaction de la terre qui fait son chemin vers le sommet de la tête pour amener le corps dans son aplomb naturel

Guider le corps vers l'union et l’équilibre

2. Corriger les gestes de la vie quotidienne
Apprendre les bons gestes à adopter

Corriger ses gestes au travail pour améliorer sa santé

Commencer avec des exercices préparatrices pour faciliter le chemin vers le travail juste, dans la vie et dans le sport

3. Remettre en état d’origine des relations entre les différentes parties du corps

Identifier les déséquilibres et les difficultés de chacun

Identifier les causes des douleurs et créer un programme de travail pour leur trouver une solution

Équilibrer les forces dans les différentes parties du corps, pour qu’il travaille en harmonie

Utiliser les outils que le yoga nous donne

Le Yoga très lent nous permet de:

Travailler la mobilité articulaire en profondeur

Donner du temps aux tissus profonds à s'aligner

Sentir la transmission des efforts dans son corps et les laisser guider l'énergie

La respiration, Prana nous aide

Purifier le chemin de l'air et de l'énergie

Gagner un équilibre dans la dynamique abdominale et respiratoire

la méditation nous apprend a:

Comprendre ce qu’est la présence

Etre dans le corps comme dans le temple

Se concentrer sur l’état réel des choses

La morphologie nous explique:

Les principes du corps humain pour connaitre ses possibilités

Les limites de l'anatomie

Pourquoi l'ergonomie

Nous passons le plus de temps de la journée en travaillant.

Alors pourquoi ne pas intégrer la posture juste dans le travail?

Il est nécessaire de faire évoluer sont corps, et au moins, ne pas l’abîmer, en travaillant.

Nous ne pouvons pas prétendre des améliorations de la santé que avec une heure de pratique contre 23 heures de mauvaise posture.

Le mauvais alignement s'encre dans le corps quand il est régulier. Alors pour le corriger il faut du travail.

Alors pourquoi ne pas faire ça tout en travaillant, ou même dans la journée, pendant les taches quotidiennes?

Le Yoga c'est la conscience... c'est pas des images de postures jolies.

C'est être dans son corps. Apprendre à l’écouter et de prendre soin de lui.

Il est nécessaire de sentir et de connaitre pour pouvoir se corriger.

Je serai là pour vous guider dans ce chemin.

Ce travail est pour vous si :

Vous êtes prêt/e pour un travail long et régulier pour apprendre à vous porter bien
Vous êtes prêt/e à faire la paix avec toute partie de vôtre corps et arrêter de le juger
Vous commencez à voir que la solution vient de l’intérieur
Vous voulez arrêter les gestes qui vous font du mal
Vous voulez redécouvrir votre corps avec la pratique
Vous voulez rentrer dans un chemin de connaissance de soi
Vous voulez expérimenter un autre approche à votre corps
Vous estimez que c'est utile d'avoir quelqu’un à vos côtés pour vous aider dans le chemin

Ce travail n'est pas pour vous si :

Vous optez pour une solution rapide ou un soulagement temporaire
Vous n'avez pas confiance à votre envie de vivre
Vous avez un objectif et le chemin ne vous intéresse pas
Vous n'avez pas assez souffert pour en avoir marre